Spændende nyt
Klinikken er flyttet til Algade 27 i Vordingborg.
Har du brug for og lyst til et online kursus i zoneterapi og akupressur til hverdagsbrug?
Så ring og hør nærmere på 26841352.
Bog skrevet af Marie Bach
Akupressur, zone- og ernæringsterapi i helhedsbehandling kan købes som trykt bog eller e-bog hos Books on Demand.
Bestil nu ved at klikke her.
Motion og bevægelse
Motion er også et tema i min bog, og jeg underviser i motion og bevægelse på aftenskolen.
Øvelser for lårmuskler:
1. Lav squats op ad væg i tre gange 30 sekunder. Tommelfingerreglen her er, at vinklen mellem lår og læg ikke skal være mere end 120 grader med vinkelspids i knæhasen. Husk pause imellem, hvor du ryster benene let.
2. Sid på en stol med armene over kors. Rejs dig op fra stolen 6 gange og husk at sætte dig langsomt ned på stolen igen.