Spændende nyt
Nu kan du få foretaget test, der bygger på videnskab for din sundhed.
Du kan få testet dit forhold mellem omega 3 og 6 i kroppen og købe et helt fantastisk tilskud af livsnødvendige fedtstoffer gennem klinikken.
Du kan også få målt dit langtidsblodsukker og D-vitamin. Måling af IPA, kynurenin- og tryptofanmetabolitter. Kynurenin dannes ved stress og er et giftstof i blodet. metabolitter er et slutprodukt i en biokemisk proces. Du kan også udfylde et spørgeskema, der kan give svar på, om du har brug for et specifikt kosttilskud. Test og produkter kommer fra Zinzino. De første 10 kunder får en gratis bog, når de køber kosttilskud.
Bog skrevet af Marie Bach
Akupressur, zone- og ernæringsterapi i helhedsbehandling kan købes som trykt bog eller e-bog hos Books on Demand.
Bestil nu ved at klikke her.
Motion og bevægelse
Motion er også et tema i min bog, og jeg underviser i motion og bevægelse på aftenskolen.
Øvelser for lårmuskler:
1. Lav squats op ad væg i tre gange 30 sekunder. Tommelfingerreglen her er, at vinklen mellem lår og læg ikke skal være mere end 120 grader med vinkelspids i knæhasen. Husk pause imellem, hvor du ryster benene let.
2. Sid på en stol med armene over kors. Rejs dig op fra stolen 6 gange og husk at sætte dig langsomt ned på stolen igen.